Startguide


For at hjælpe diabetikere til et liv med relevant viden og de rigtige redskaber, har vi lavet denne startguide, der forklarer mange af de ting, vi ønsker alle med  type 2 diabetes (og andre interesserede) skal vide.
KLIK HER


Hvem er er vi ?


Personerne bag denne side er Robert, Line, Pernille og Sisse. 
Robert og Line er administratorer, og har begge haft type 2 diabetes siden 2009 .
Pernille og Sisse er ordstyrerer og er nyere med diagnosen. 

Mest brugte links på denne side.

Dine rettigheder
Oplysning om regler for tilskud til måleudstyr.
PDF guide i regler og rettigheder
PDF guide i at søge på borger.dk


Guide til blodsukkermåling
Hvorfor måler du og hvordan måler du. ?


Blodsukkersvingninger
Hvordan påvirker svingninger og hvorfor kommer de ?


Koststile indenfor lchf og keto
Info og skema over 4 forskellige kostretninger.


Kunstige sødemiddler
Oplysning om hvilke der påvirker og hvilke der ikke gør

Roberts fase 1 & 2 plan til et stabilt og lavere blodsukker
Guide der har virket for Robert til, at få et bedre blodsukker.

Grupperegler for Facebookgruppen.
Regler for alle medlemmer


Hvor mange måltider skal man spise ?

Fedtsyrer og madolie


Snacks som diabetiker

Må vi spise frugt ?


Måling i gruppen om antal kulhydrater dagligt.


Madtest - Fuldkorn
Madtest - Havregrød
Madtest - Kartofler
Madtest - LowCarbLife



Eksternt link til diætisternes rammeplan 2021
( I den opdaterede version, må de gerne vejlede individuelt og ikke som tidligere, hvor de skulle forholde sig til de officielle kostråd, der ikke er målrettet diabetikere) 


Hvordan spiser jeg low carb


Hvis du er i tvivl om, hvordan du spiser low carb, så du reducerer kulhydrater og passer på blodsukkeret, har vi lavet et skema, så du nemt kan få et overklik over hvordn du skal sammensætte maden.

De fleste spiser ud fra de 2 midterste kolloner.
Kollonen længst til venstre betegnes som keto.


Varer i Tyskland og Sverige


Da der findes mange low carb diabetesvenlige varer både i Tyskland og Sverige, vil vi i fælleskab hjælpe hinanden til, at dele viden.
(Listen vil blive opdateret løbende)

Sisses liste