Denne side fungerer som gruppe-bibliotek for nye og eksisterende medlemmmer af facebookgruppen, " Diabetes 2 Danmark".
Der er meget ny viden når man får type 2 diabetes, og vi vil på denne side skrive om det vigtigste.
Ingen administrator på denne side har en sundhedsfaglig uddannelse, men alt info kommer fra evidens eller egne erfaringer.
Bliv medlem for 100 kr ved at klikke her.
Startguide
For at hjælpe diabetikere til et liv med relevant viden og de rigtige redskaber, har vi lavet denne startguide, der forklarer mange af de ting, vi ønsker alle med type 2 diabetes (og andre interesserede) skal vide.
KLIK HER
Hvem er er vi ?
Personerne bag denne side er Robert, Line, Pernille og Sisse.
Robert og Line er administratorer, og har begge haft type 2 diabetes siden 2009 .
Pernille og Sisse er ordstyrerer og er nyere med diagnosen.
Mest brugte links på denne side.
Dine rettigheder
Oplysning om regler for tilskud til måleudstyr.
PDF guide i regler og rettigheder
PDF guide i at søge på borger.dk
Guide til blodsukkermåling
Hvorfor måler du og hvordan måler du. ?
Blodsukkersvingninger
Hvordan påvirker svingninger og hvorfor kommer de ?
Koststile indenfor lchf og keto
Info og skema over 4 forskellige kostretninger.
Kunstige sødemiddler
Oplysning om hvilke der påvirker og hvilke der ikke gør
Roberts fase 1 & 2 plan til et stabilt og lavere blodsukker
Guide der har virket for Robert til, at få et bedre blodsukker.
Grupperegler for Facebookgruppen.
Regler for alle medlemmer
Vigtige opslag fra facebook gruppen
( Kan kun åbnes af medlemmer )
Hvad er HbA1c ( langtidsblodsukker )
Hvad er Libre, hvad er regler, hvordan får du den ?
Kulhydater - Hvad der er værd at vide. ( Line )
Kulhydater - Hvad der er værd at vide. ( Robert )
Kulhydrater - Har kroppen brug for dem ?
Insulinresistens. ( den egentlige diagnose )
Vægttab i tal.
Hvor mange måltider skal man spise ?
Fedtsyrer og madolie
Snacks som diabetiker
Må vi spise frugt ?
Måling i gruppen om antal kulhydrater dagligt.
Madtest - Fuldkorn
Madtest - Havregrød
Madtest - Kartofler
Madtest - LowCarbLife
Eksternt link til diætisternes rammeplan 2021
( I den opdaterede version, må de gerne vejlede individuelt og ikke som tidligere, hvor de skulle forholde sig til de officielle kostråd, der ikke er målrettet diabetikere)
Hvordan spiser jeg low carb
Hvis du er i tvivl om, hvordan du spiser low carb, så du reducerer kulhydrater og passer på blodsukkeret, har vi lavet et skema, så du nemt kan få et overklik over hvordn du skal sammensætte maden.
De fleste spiser ud fra de 2 midterste kolloner.
Kollonen længst til venstre betegnes som keto.
Info fra administratorer (kan kun åbnes af medlemmer)
Velkommen til gruppen og præsentation
Madopslag - Regler i gruppen
Præsentation af Sisse (administrator)
Præsentation af Robert (administrator)
Præsentation af Line (administrator)
Præsentation af Pernille (administrator)
Varer i Tyskland og Sverige
Da der findes mange low carb diabetesvenlige varer både i Tyskland og Sverige, vil vi i fælleskab hjælpe hinanden til, at dele viden.
(Listen vil blive opdateret løbende)
Sisses liste
