KOSTPLANER
Du er nu endt på siden for vores kostplaner.
Dette er de første gratis low carb kostplaner i Danmark, der er lavet af en uddannet og erfaren kostvejleder, med udgangspunkt i nyeste viden, som kan bruges frit af alle.
De er betalt af støtteforeningen til facebookgruppen " Diabetes 2 - Danmark",
Facebookgruppen består af snart 10,000 mennesker medtype 2 diabetes, hvor vi vejleder medlemmerne i low carb og muligheden for et medicinfrit liv, hvilket lykkedes for mange.
Diabetes 2 - Danmark mener, at hjælp til kost, motion og vejledning i et sundt blodsukker, skal være gratis.
Støtteforeningen består af over 350 medlemmer fra facebookgruppen, der betaler et årligt kontingent, hvilket skaber midlerne for at vi sidste år kunne skabe træningsplaner, og i år ( 2024) har kunne skabe KOSTPLANER.
GRATIS Kostplaner
Udarbejdet for Diabetes 2 Danmark af Kamma Kronborg Heick / Kafé Kammas
Tanken bag kostplanerne er, at de skal være gratis, nemme at hente og indeholde nemme retter, der har ingredienser der er genkendelige og billige i indkøb.
Vi ønsker at videreformidle den NYESTE VIDEN, så alle har gratis og lige adgang til sundhed.
Vi ønsker at give hjælp til både nye og "øvede" i low carb, så der er inspiration til at spise low carb på en nem måde.
(Click - Download)
Hent kostplaner i PDF her.
Copyright:
Kamma Kronborg Heick har ophavsretten til ebogen/kostplanen, “Kram din krop - og få krammet
på dit blodsukker” produceret og redigeret af Kamma Kronborg Heick, og har således som
udgangspunkt rettighederne til alle former for udnyttelse af dette materiale.
Diabetes 2 -Danmark har ret til at dele kostplanen helt eller delvist, på Facebooksiden for Diabetes 2 - Danmark, på hjemmesiden www.diabetes2danmark.dk og på kommende medier tilhørende foreningen.
Det er IKKE tilladt for andre, at videreformidle kostplanen under eget navn, uden tilladelse fra Kamma Kronborg Heick.
Det er ikke tilladt, at linke direkte til kostplanen i PDF form på andre medier, da links altid skal vise kilden, som er www.diabetes2danmark.dk eller url til denne side.
Brud på disse regler er strafbart med bøde jf. loven om ophavsret.
Kamma Kronborg Heick - Kostplanernes skaber
Kamma Kronborg Heick er valgt, da hun i mange år har formidlet low carb / LCHF på sin facebook og instagram for Kammas Kantine, hvor hun har været forud sin tid, og har hjulpet mange til inspiration, både via sociale medier, i sin praksis med privat kostvejledning og kurser.
Kamma hjælper i sit virke både diabetikere og raske der vil have et stabilt blodsukker og til at forstå, hvordan man via kosten, kan få kroppen i balance med flere tiltag.
Foreningen er taknemmelige for vores samarbejde med Kamma, og mener, at vi ved disse kostplaner har dannet præcedens, for fremtidens kostvejledning til diabetikere.
Vi takker støtteforeningen for at støtte dette projekt med deres økonomiske midler.
Uden støtteforeningen var dette projekt ikke blevet realiseret så tidligt.
Kamma Kronborg Heick ...i egne ord
Kamma Kronborg Heick tilbyder individuel kostvejledning online.
Kammas Kantine er kostvejledning og livsstil med fuldt fokus på at få krammet på kroppen - på kærligste vis.
Mit fokus er stabilt blodsukker, evt. vægttab og sund livsstil - uden løftede pegefingre. Jeg er uddannet og certificeret kostvejleder og sundhedscoach og er derudover uddannet journalist og researcher. Jeg er desuden medejer og driver caféen, event- og kulturhuset, Kafé Kammas, på Sydvestfyn sammen med min mand, Jakob Kronborg Heick.
Min interesse for mad og biokemi har jeg haft, så længe jeg kan huske. Mine kompetencer som journalist, har jeg brugt til at tilegne mig viden om kost, sundhed, tendenser og forskning om ernæring gennem de seneste 24 år.
Der er ikke meget, jeg synes er mere meningsfyldt end at vejlede andre mennesker til et meget mere farvestrålende og glædesfyldt madliv - med alle de positive sundhedseffekter, som følger med.
Jeg har fulgt Diabetes 2 Danmark siden 2020, og har et indgående kendskab til udfordringer, madforvirring og løsninger, når man er ny eller erfaren med type 2 diabetes.
Hos mig får du nuanceret vejledning, viden og værktøjer, så du bliver i stand til lære din krop bedre at kende, navigere efter dens signaler og dine målinger - og blive mere rask.
NB
Jeg tager et begrænset antal klienter om året i flg. måneder:
Januar, februar, marts, april, maj, oktober, november, december.
Kostvejledningen er på timebasis og foregår online - vi aftaler hvordan.
Hvis du er mere til et fysisk besøg, så kontakt mig for dette. Mail til kamma@kafekammas.dk
Se mere på www.kafekammas.dk