Velkommen

HVEM ER VI?
Vi er Danmarks største online fælleskab, for mennesker med type 2 diabetes.

Find os på facebook.

Nyheder

Fællesskaber støtter fællesskaber -Vi deltog i dette års March mod ensomhed i mange forskellige byer.
Vi udfordrer den officielle madpyramide, og skaber selv én der er egnede til mennesker med insulin resistens.
Vi VOKSER -  og med mere end 1000 nye medlemmer hvert år, er vi snart 10.000
Vi nørder - og derfor er vi mere end én gruppe, men har i alt 5 facebook fælleskaber 

Gruppen her er et slags åndehul for mig hvor jeg møder ligesindede og udveksler erfaringer, og hvor alle støtter hinanden på kryds og tværs.

Et sandt eksempel på hvordan Facebook kan bruges
på den helt rigtige måde.


Jeg er fan


Lars Pedersen ( Chief1)

Er du NY? ( STARTGUIDE)

Som ny med type 2 diabetes er det normalt at været forvirret over hvilken kost der er sund og være overvældet af de nye vilkår livet har.

Du kan have spørgsmål til kost, medicin og hvordan du får udstyr til at måle dit blodsukker.

Vi har samlet ALLE vores egne erfaringer herinde, så vi på den måde deler erfaringer med hinanden.

Klik her og kom til vores startguide og andet info til nye.

Vi hjælper dig med træning


Mange mennesker har ikke motion i hverdagen og det vil VI gerne hjælpe med, da bevægelse hjælper blodsukkeret.

Vi har forskelige udgangspunkter, så vi har fået lavet 4 træningsplaner og der kommer flere, da vi har vores egen personlige træner tilknyttet gruppen.
Klik her og se vores hjælp til træning.

Hvordan spiser jeg low carb #Lesscarb


Hvis du er i tvivl om, hvordan du spiser low carb, så du reducerer kulhydrater og passer på blodsukkeret, har vi lavet et skema, så du nemt kan få et overklik over hvordan du skal sammensætte maden.

De fleste spiser ud fra de 2 midterste kolonner.
Kolonnen længst til venstre betegnes som keto.

Gruppens tabeller

LessCarb skema
(HVILKE madvarer passer på blodsukkeret)

Kulhydrat beregner - NY !!

Blodsukker tabel ( HbA1c og mmol/l )


Blodsukkersvingninger

Kulhydratliste

Sødestoffer ( hvordan påvirker de)

Fællesskabet hjælper


Vi har for at hjælpe vores medlemmer i hverdagen, håndplukket nogle samarbejdspartner, der giver rabat på alt fra brød med reducerede kulhydrater, konserves, kunstige sødemidler til tøj der er behageligt for alle kropstyper.

Hvis du ikke nemt kan finde rabatkoderne inde i facebook gruppens øverste opslag, så spørg endelig.