Du kan finde en masse brugbar viden på siden, som * startguide * hvordan får du måleudstyr * hvordan søger du måleudstyr *hvordan måler du blodsukker * hvad skal du spise *hvordan kan du træne hjemme * hvad er low carb * hvordan skal jeg læse mit blodsukker fra lægen * skema over mad med få kulhydrater * skema over sødestoffer og meget mere.
Du skal bare gå på opdagelse i menuen.
Som ny med type 2 diabetes er det normalt at været forvirret over hvilken kost der er sund og være overvældet af de nye vilkår livet har.
Du kan have spørgsmål til kost, medicin og hvordan du får udstyr til at måle dit blodsukker.
Vi har samlet ALLE vores egne erfaringer herinde, så vi på den måde deler erfaringer med hinanden.
Klik her og kom til vores startguide og andet info til nye.
Mange mennesker har ikke motion i hverdagen og det vil VI gerne hjælpe med, da bevægelse hjælper blodsukkeret.
Vi har forskelige udgangspunkter, så vi har fået lavet 4 træningsplaner og der kommer flere, da vi har vores egen personlige træner tilknyttet gruppen.
Klik her og se vores hjælp til træning.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du spiser low carb, så du reducerer kulhydrater og passer på blodsukkeret, har vi lavet et skema, så du nemt kan få et overklik over hvordan du skal sammensætte maden.
De fleste spiser ud fra de 2 midterste kolonner.
Kolonnen længst til venstre betegnes som keto.
LessCarb skema
(HVILKE madvarer passer på blodsukkeret)
Kulhydrat beregner - NY !!
Blodsukker tabel ( HbA1c og mmol/l )
Blodsukkersvingninger
Kulhydratliste
Sødestoffer ( hvordan påvirker de)
Vi har for at hjælpe vores medlemmer i hverdagen, håndplukket nogle samarbejdspartner, der giver rabat på alt fra brød med reducerede kulhydrater, konserves, kunstige sødemidler til tøj der er behageligt for alle kropstyper.
Hvis du ikke nemt kan finde rabatkoderne inde i facebook gruppens øverste opslag, så spørg endelig.