Du kan finde en masse brugbar viden på siden, som * startguide * hvordan får du måleudstyr * hvordan søger du måleudstyr *hvordan måler du blodsukker * hvad skal du spise *hvordan kan du træne hjemme * hvad er low carb * hvordan skal jeg læse mit blodsukker fra lægen * skema over mad med få kulhydrater * skema over sødestoffer og meget mere.
Du skal bare gå på opdagelse i menuen.
Mere info...
Fællesskaber støtter fællesskaber -Vi deltog i dette års March mod ensomhed i mange forskellige byer.
Vi udfordrer den officielle madpyramide, og skaber selv én der er egnede til mennesker med insulin resistens.
Vi VOKSER - og med mere end 1000 nye medlemmer hvert år, er vi snart 10.000
Vi nørder - og derfor er vi mere end én gruppe, men har i alt 5 facebook fælleskaber
Er du NY? ( STARTGUIDE)
Som ny med type 2 diabetes, er det normalt, at været forvirret, over hvilken kost der er sund og være overvældet, af de nye vilkår livet har.
Du kan have spørgsmål til kost, medicin og hvordan du får udstyr til at måle dit blodsukker.
Vi har samlet ALLE vores egne erfaringer herinde, så vi på den måde deler erfaringer med hinanden.
Klik her og kom til vores startguide.
Hvordan spiser jeg low carb #Lesscarb
Hvis du er i tvivl om, hvordan du spiser low carb, så du reducerer kulhydrater, og passer på blodsukkeret, har vi lavet et skema, så du nemt kan få et overklik over hvordan du skal sammensætte maden.
LCHF Skema
De fleste spiser ud fra de 2 midterste kolonner.
Kolonnen længst til venstre betegnes som keto.
Gruppens tabeller
Lchf skema
(HVILKE madvarer passer på blodsukkeret)
Kulhydrat beregner - NY !!
Blodsukker tabel ( HbA1c og mmol/l )
Blodsukkersvingninger
Kulhydratliste
Sødestoffer ( hvordan påvirker de)
Gruppen her er et slags åndehul for mig hvor jeg møder ligesindede og udveksler erfaringer, og hvor alle støtter hinanden på kryds og tværs.
Et sandt eksempel på hvordan Facebook kan bruges
på den helt rigtige måde.
Jeg er fan
Lars Pedersen (Chief1)
Vi hjælper dig med træning
Mange mennesker har ikke motion i hverdagen og det vil VI gerne hjælpe med, da bevægelse hjælper blodsukkeret.
Vi har forskelige udgangspunkter, så vi har fået lavet 4 træningsplaner og der kommer flere, da vi har vores egen personlige træner tilknyttet gruppen.
Klik her og se vores hjælp til træning.
Info fra administratorer
(Åbnes i facebook)
Madopslag - Regler i gruppen
Præsentation af Sisse (administrator)
Præsentation af Robert (administrator)
Præsentation af Line (administrator)
Præsentation af Pernille (administrator)
Præsentation af Marianne (administrator)
Fællesskabet hjælper
Vi har for at hjælpe vores medlemmer i hverdagen, håndplukket nogle samarbejdspartner, der giver rabat på alt fra brød med reducerede kulhydrater, konserves, kunstige sødemidler til tøj der er behageligt for alle kropstyper.
Hvis du ikke nemt kan finde rabatkoderne inde i facebook gruppens øverste opslag, så spørg endelig.